| 個人檔案今天的明天部落格清單 | 說明 |
今天的明天7月9日 抗辐射-从食物开始手机、微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等释放出的电磁波,因为人体抵抗能力差异,会产生不同程度的危害。同时,对于有些人的眼睛可能产生影响,出现视力下降、皮肤病等现象。
大量研究表明,电磁辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范电磁辐射,除了避免和电磁波的“亲密接触”外,在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过,大蒜、蘑菇的含量却相当多。注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。
维生素C是水溶性维生素,在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。而维生素A和E都是脂溶性的,尤其是维生素A,在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有,建议用油炒来吃,这样利于其溶解在油中,方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E,对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
4月12日 今天心情不错 又有很久没有上来了,很多东西想写,但每次登上来正要写的时候却又突然不直到写什么好,,突然觉得生活真的很美好,能让人有喜有忧,有笑有哭,充实~~~~~在不停地追求越来越好的生活时,自己觉得好累,但又觉得好幸福,至少自己还有这点追求啊。突然发现自己开始更加珍惜自己的每一件东西,更加珍惜身边的每一个人,觉得这自己的一切都来之不易。一有空就想多约几个朋友一起出来小聚哈,然后在家里一起折腾点食物出来吃,多开心的,又是在无意间发现自己也会做菜了,这也算大大的进步了哦。
3月的成都天气出奇的好,短裙美女随处可见,可一到4月猛然变了天气,害我把夸张地把冬天的厚外套拿出来穿了,苦苦等上10来天,今天的天气终于大有改观,早上上班出门时天气还不咋个x样,中午时却已是头顶大太阳了,吃晚饭和同事一起走路去犀普,只为买个冰淇淋吃,天气好了心情也好,看见路上的每一个人,都是一副笑脸,都开心有说有笑;超市里一群中学生笑眯眯地在抢零食吃;路边的工棚里有民工蹲在路边上吃饭,吃得很香的样子,还在开着玩笑,不时地发出大笑的声音;一个送快餐的小伙子,放慢骑自行车的速度,悠哉游哉地哼着歌,一脸自我陶醉样,,,,,,,,
回到办公室,打开大学时的照片,每张都那么亲切,怎么看怎么顺眼,往往这个时候就会觉得多么地怀恋,但今天除了怀恋还有一种好幸福好幸福的感觉,好想好好地珍惜的感觉..............
3月21日 回成都了 为了去年就掉了的身份证,心理不踏实了整整半年,这次终于可以办理了.
17号匆匆忙忙的准备东西,匆匆忙忙的赶去机场.成都的的士生意是越来越好,出门走了两条街才打到车,都不敢讨价还价,师傅说多少钱就多少钱.下午6点的飞机,提前一个小时进去,用杂志来打发时间......啊,起飞了.2个小时过后,终于到了杭州萧山机场,同学已经在外面等了一会儿,碰面后我们就一直聊个不停,东扯西扯,毕竟是三四年没见的了啊.到宾馆已经是10点多了,这时间过得还真的是快了,与同许告别,约好周一联系,接着跟从没见过面的同事小聚哈,又是一会儿东扯西扯,幸好都是年轻人,聊啥子都投机....
第二天的培训课,从幽默风趣开始,到无聊的结束,最后完的时候都已经觉得相当的累了,和同事一起回宾馆休息,让后想去外面逛逛,吃点杭州觉地道的小吃,可惜我们都找不到地方,而且还下起了雨,没办法,去了个在杭州算大的小吃馆(类成都的"龙抄手")混乱点了些吃的,结果发现都是些在成都也吃得到的,没意思.吃完出来,外面还在下雨,且有点冷,只有大车回去,这晚大家都不再折腾了,早早的就上床睡了.(还有个原因,这边天亮的太早,想睡懒觉都没法,只有晚上早点啦)
19号,一大早起来就听见外面下雨的声音,看看,的确下得有点大,收拾了东西退了房间,和同屋的妹妹一起吃了我们走之前的最后一顿早餐.雨太大,不得不买了把伞,白色且透明的,有点漂亮.打了车去西溪派出所,照了照片,交了钱,前后不用20分钟,身份证的办理就搞定了,只不过还要等一周才拿的到.看哈时间,才上午11点不到,倒霉的雨天还真让我不知道干什么去好.你说,好不容易来了趟杭州吧,再怎么也得去哈西湖吧,不管了,下雨也得去看哈,要不然想不通......来到西湖边上,人都没得几个,也难怪是个下雨天,到处都雾蒙蒙的,跟平日里的成都差不多.雨越下越大,,我一个人背着个包,打着把伞,冷飕飕地在西湖边上闲逛,照了几张莫名其妙的照片,,在冷得实在受不了的情况下,离开了下雨天的西湖.........进了银泰,里面相当的暖和,再也不想出去,这天的下午就在这里面消耗完了.晚上到同学家里去住,一起吃了晚饭,他的家人都特别热情,弄了好多菜,吃得饱饱的,同学的姐姐是个美女,挺这大肚子,刚好上午去医院检查了,差不多就是这两天就要生了,,,看姐夫的样子一脸幸福,真不亏是个要当爸爸的人啊,说什么都笑眯眯的,,根本就是打心理开心嘛.晚上跟阿姨聊天又是东聊西聊的,,一直差不多11点半才睡.
买的回成都的机票是20号中午11点50的.这天仍然是一大早就起来了,阿姨做了好多吃的,吃得我撑得很,差不多9点得时候,我跟他们告别后出发去机场了,说来真的是霉,去杭州了4天吧,第一天天气好,可我是晚上才到的;这中间两天吧就一直在下雨,19号那天还只有5,6度,难怪把我冷得那么惨;最后一天该走了吧,结果又出大太阳了,,,,看来这杭州,这杭州的西湖,我还得再抽时间去认真欣赏一回了.
3月5日 春节,好大的太阳,天又冷了今年的春节有太多的不同,
今年的春节似乎没有以前热闹,因为没能和更多的同学,朋友一起东南西北地胡扯;
今年的春节似乎大家都过得太忙碌,因为工作,大家都匆匆地回家,又匆匆地回工作地点,短短的几天,又要见家人,又要见同学,这过年的时间怕也是第一次被安排得满满的了,好多人都说:“熬了半年终于可以回家休息了,那晓得一个大过年弄得个比上班还忙,比上班还累。”
今年春节似乎有很多同学因为工作没能回家过年(我就是,郁闷);
今年的除夕我第一次不在家里过,硬是值班到夜里一点多才走,结果没回到家,还得跑亲戚家睡;
今年的春节过得很累,相当地累,,,
今年春节的天气到真的是出奇地好,天天都有大太阳,走在街上,晒着太阳,暖洋洋的,安逸~~,坐在公园的空坝坝上,晒着太阳,爽~~;
2月28了,该上班的都上班,忙碌的春节结束了,忙碌地工作又开始了,我这才值完春节的班,实在受不了啦,硬是向头头请了两天假,连带周末共有4天,打算好好地轻松哈哈。
总算好好的耍了哈,天天赖床到中午起来,但不晓得为啥子,瞌睡虫就是缠着我,怎么睡都还是睡不够。
这两天还自己在家做了些菜来吃的耶,相当地有感觉,呵呵呵呵~~~~
四天时间过得实在太快,今天又开始上班了,突然一下子好没有上班的感觉了哦。
这两天又降温了,差不多降了7,8度,又得把收起来的厚衣服找出来穿起了,,
上班,降温,,,真的不爽 |
||||
|
|